Wissen was ich erlebe, während ich es erlebe. Dies ist eine kurze und prägnante Definition von Achtsamkeit. Wer in vielen Momenten des Lebens nicht präsent ist, der verpasst den Moment des bewussten Handelns und Entscheidens. Das Leben findet statt, ohne dass wir es bewusst gestalten. Irgendwann realisieren wir, dass wir uns irgendwo im Leben befinden, aber nicht dort, wo wir sein wollen. Wir fühlen uns blockiert und sehen keine Perspektiven. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, innezuhalten, im Kleinen und im Grossen, und in Kontakt zu kommen mit dem „Jetzt“. Ein tieferes Verständnis für uns selbst und auch für andere Menschen, Präsenz, Konzentration, Gelassenheit, Klarheit und mehr Selbst-Mitgefühl sind Wirkungen von regelmässiger Achtsamkeitspraxis.
Viele Menschen erfahren erst durch Achtsamkeit, wie kritisch und abwertend sie im Alltag mit sich und anderen umgehen und wie viel inneren und äusseren Stress das verursacht. Selbst-Mitgefühl als einer der wichtigen Pfeiler von Achtsamkeit ist die Grundlage für Selbsterkenntnis und Wachstum ... und hat nichts mit Schwäche zu tun.
Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen: Achtsamkeit bietet ein grosses Potenzial, mit dem die Lebensqualität bei gesunden und kranken Menschen erhöht und die Persönlichkeit entwickelt werden kann.
Erleben Sie selbst diese positive Wirkung auf Körper und Psyche.
Ich biete Menschen lösungsfokussierte, professionelle und achtsame Unterstützung und Begleitung auf ihrem Weg in eine erfolgreiche Zukunft mit mehr Gelassenheit und Lebensqualität.
Über 25 Jahre Arbeit mit Menschen in der Beratung und im Coaching befähigen mich dazu. Auch die über 1000 Besucher meiner MBSR-Kurse und nochmals so viele in den firmeninternen Kursen haben mich immer wieder angespornt, noch kompetenter zu werden. Regelmässiger Austausch, Intervision und meine Strategietage sorgen dafür, dass ich meine Qualität durchgängig sichern kann. Mithilfe von Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl bin ich »Ermöglicher für Identität« und »Initiator für Selbsterkenntnis«.
Bei all dem biete ich einen festen Stand in den Wogen unsicherer Zeiten, der den Menschen Stabilität und Orientierung gibt.
Ich bin Gestalterin von Identität, indem ich den Menschen die Facetten ihrer Persönlichkeit bewusst mache. Ich kreiere einen Rahmen, in dem Menschen immer mehr zu dem werden, wer sie sind. Dies drückt sich aus in authentischem Handeln und Entscheiden. Achtsamkeit führt Menschen zu diesen inneren Schatzkammern und ich ebene den Weg dafür.
Durch die bewusste
Auseinandersetzung mit der Wahrnehmungsvielfalt/Neurodiversität helfe ich,
diese als Stärke zu nutzen und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Ich bin Initiatorin für Selbsterkenntnis, indem ich Menschen ermutige, nach innen zu schauen und blockierende Muster zu ergründen. Daraus entstehen Veränderungen, neues Denken und Tun statt navigieren im Autopilot. Nur dies führt zu kreativen Lösungen und verbesserten Beziehungen, auch der Beziehung zu uns selbst. Ich lenke die Aufmerksamkeit auf das, was den Menschen noch nicht bewusst ist und lege damit sprichwörtlich Rohlinge frei - wie eine Schatzgräberin, die etwas äusserst Wertvolles bergt, säubert und schleift, damit es zu einem funkelnden Diamanten werden kann.